Fa-ti pachetul cu mancare pentru serviciu cantarind si planificand totul in avans. Va fi mai putin probabil sa ajungi sa mananci altceva neplanificat. Speedy-foods și alimente procesate: Din păcate, alimentele pentru care studiile arată că avem o preferință biologică ridicată (cele bogate în zahăr și calorii) și care contribuie la su